Erst, wenn wir uns gut spüren, können wir kleinste Veränderungen in unseren Empfindungen wahrnehmen. Unsere Empfindungen erzählen uns von unseren Grenzen. Wir üben uns darin, ihre Sprache zu lesen. Wir werden sanft mit uns sein, hinlauschen und hineinspüren. Wir werden herausfinden, was in diesem Moment stimmig ist. Wir werden Verschiedenes ausprobieren und beobachten, wie sich dadurch unsere Empfindungen und Grenzen verändern.

Bewusste Berührung unterstützt uns, unsere physischen Grenzen genauer zu spüren und mehr in Kontakt mit uns selbst zu sein. Auch den persönlichen Raum um uns werden wir erkunden und bewohnen.

Wir werden Fragen erforschen wie: Wie wirkt sich Nähe und Distanz auf unseren Raum aus? Was passiert mit unserem Raum, wenn wir uns so nah kommen, dass wir uns berühren? Wie können wir unseren persönlichen Raum in einem Contact Tanz bewahren?

Wir spielen mit Möglichkeiten, um unseren Tanz entsprechend unseren Bedürfnissen zu gestalten.

Dieser Workshop ist inspiriert von meinem Lernen im Somatic Experiencing® Training und ergänzt mit Ideen aus der Feldenkrais® Methode. Wir nutzen die Contact Improvisation, um über uns zu lernen und unsere Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.

Du bist mit und ohne Vorerfahrungen herzlich Willkommen!

English: My Space & Boundaries

Only when we feel ourselves well can we perceive the smallest changes in our sensations. Our sensations tell us about our boundaries. We practise reading their language. We will be gentle with ourselves, listen and feel inside. We will find out what is right for us in this moment. We will try out different things and observe how our sensations and boundaries change as a result.

Conscious touch helps us to feel our physical boundaries more precisely and to be more in touch with ourselves. We will also explore and inhabit the personal space around us.

We will explore questions such as: How does closeness and distance affect our space? What happens to our space when we get so close that we touch each other? How can we preserve our personal space in a contact dance?

We will play with possibilities to shape our dance according to our needs.

This workshop is inspired by my learning in Somatic Experiencing® training and complemented with ideas from the Feldenkrais® Method. We use Contact Improvisation to learn about ourselves and to expand our possibilities for action.

You are welcome with or without previous experience!

WHEN - 2024

Fr 27.9. 17.00 - 20.00

Sa 28.9. 10.00 - 17.00

Su 29.9. 10.00 - 16.00

WHERE

Alte Werkstatt

Lehnergasse 17

3423 St.Andrä-Wördern

HOW MUCH

€ 210,- /180,- (payment until 20.8.2024)

ACCOMODATION

You can sleep in the Studio for € 15,- per night. Bring your own sleeping bag and mat. Please tell me when you register.

REGISTRATION

info@freibewegt.at

More Workshops

www.freibewegt.at

Foto: Sarah Seah at Wiener Winterjam 2024