Dimanche 9 Février 2025 · 10h-20h

PROGRAMME

10h - 17h - Intensif: Le poids, la chute et l'envol

· Lâcher le Poids : Fondements de la Connexion

Nous commencerons par des exercices centrés sur le lâcher de poids comme base pour établir une connexion physique. Nous explorerons comment faire confiance au soutien du sol et à celui des autres, en utilisant le contact physique comme point de départ pour créer des relations dynamiques et fluides. Nous observerons comment notre corps réagit et s’adapte à différents niveaux de pression, de résistance et de relâchement, développant ainsi une sensibilité accrue à l’équilibre partagé et une conscience profonde de notre centre de gravité.

· La Chute : Libérer la Peur et Trouver la Fluidité

Dans la deuxième partie, nous nous concentrerons sur la chute comme une opportunité de lâcher prise et de découvrir l’intelligence naturelle de notre corps. À travers des dynamiques progressives, nous apprendrons des techniques pour adoucir les articulations, rouler en toute sécurité et utiliser l’inertie pour passer d’un niveau de mouvement à un autre. L’objectif est de surmonter la peur de tomber et de transformer cette expérience en un outil créatif permettant de fluidifier les mouvements et de trouver des moments d’improvisation spontanée.

· L'Envol: Explorer la Légèreté et l’Élévation

Enfin, nous explorerons le vol, en apprenant à utiliser l’élan, la confiance et le soutien mutuel pour créer des mouvements aériens tout en garantissant notre sécurité. Grâce à des levées sûres et collaboratives, nous chercherons à générer de la légèreté dans le corps et à utiliser le poids partagé pour atteindre des sensations de suspension et de vol. Tout au long de l’intensif, nous profiterons de moments d’improvisation en groupe, intégrant les outils acquis dans une expérience collective qui célèbre le lâcher-prise, la chute et le vol comme des éléments essentiels du mouvement.

17h-20h: Jam de Contact-Improvisation ouverte à tous·tes

C’est quoi une Jam? La jam est une session de danse sans intervenant  où les participants improvisent en solo, en duo ou en groupe, explorant librement différentes formes d'expression. 

Musiciens inspirés, artistes et danseurs de tous horizons peuvent se joindre à l’aventure!