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Esistono molti modi per definire la forma di danza Contact Improvisation. Eccone due che troviamo su Contactquarterly.com:

Contact Improvisation è un sistema di movimento in evoluzione avviato nel 1972 dal coreografo americano Steve Paxton. La forma di danza improvvisata si basa sulla comunicazione tra due corpi in movimento che sono in contatto fisico e la loro relazione combinata con le leggi fisiche che regolano il loro movimento: gravità, momento, inerzia. Il corpo, per aprirsi a queste sensazioni, impara a liberare la tensione muscolare in eccesso e ad abbandonare una certa qualità di volontà per sperimentare il flusso naturale del movimento. La pratica include rotolare, cadere, essere capovolto, seguire un punto di contatto fisico, sostenere e dare peso a un partner.

Le improvvisazioni di contatto sono dialoghi fisici spontanei che vanno dall'immobilità agli scambi altamente energetici. L'allerta è sviluppata per operare in uno stato energetico di disorientamento fisico, confidando nei propri istinti di sopravvivenza di base. È un gioco libero con equilibrio, autocorreggendo le mosse sbagliate e rinforzando quelle giuste, portando avanti una verità fisica / emotiva su un momento di movimento condiviso che lascia i partecipanti informati, centrati e animati.

—Precisamente definizione di Steve Paxton e altri, anni '70, da CQ Vol. 5: 1, autunno 1979

Contact Improvisation è un'esplorazione a tempo indeterminato delle possibilità cinestetiche dei corpi che si muovono attraverso il contatto. A volte selvaggio e atletico, a volte tranquillo e meditativo, è una forma aperta a tutti i corpi e alle menti indagatrici.

—Dall'annuncio del seminario Ray Chung, Londra, 2009