Há muitas maneiras de definir a forma de dança Contato Improvisação. Aqui estão duas que nós encontramos no Contactquarterly.com:

Contato Improvisação é um sistema de movimento em constante evolução iniciado em 1972 pelo coreógrafo americano Steve Paxton. Essa forma de dança improvisada é baseada na comunicação entre dois corpos em movimento que estão em contato físico e as suas relações combinadas com as leis físicas que governam suas movimentações - gravidade, momentum, inércia. O corpo, para se abrir para essas sensações, aprende a liberar a tensão muscular em excesso e a abandonar certa qualidade de intencionalidade para, então, experienciar o fluxo natural do movimento. A prática inclui rolar, cair, estar invertido, seguir um ponto de contato físico, receber e dar peso para um parceiro.

Improvisações em Contato são diálogos físicos espontâneos que vão desde uma quietude a grandes trocas enérgicas. Um estado de alerta é desenvolvido para se agir em um estado enérgico de desorientação física, confiando nos próprios instintos de sobrevivência básicos. É um jogo livre com o equilíbrio, auto-corrigindo os movimentos errados e reinforçando os corretos, trazendo à tona uma verdade física/emocional sobre um compartilhado momento de movimentos que deixa os participantes informados, centrados e vitalizados.
 
— antiga definição de Steve Paxton e outros, 1970, do CQ Vol 5:1, Outono 1979.

Contato Improvisação é uma exploração aberta de possibilidades cinestéticas de corpos movendo em contato. Às vezes feroz e atlético, às vezes quieto e meditativo, é uma forma aberta para todos os corpos e mentes curiosas.

— de um anúncio de uma Oficina de Ray Chung, Londres, 2009.